Você sabia que na muscula

ção a execução correta dos exercícios é tão importante quanto o peso a ser levantado?

Pode parecer besteira, mas é muito comum nas academias vermos pessoas treinando o EGO, tentando de alguma forma mostrar-se superior as outras pessoas que ali estão, simplesmente pelo fato de carregar mais peso.

Talvez haja outras razões, como por exemplo, estarem reproduzindo algo por pura falta de conhecimento mas, o problema não é o peso em si e sim a forma de se executar o exercício.

A desatenção quanto a isso pode acarretar em lesões e te deixar mais longe do seu objetivo.

Entenda, a percepção e o controle dos movimentos são fundamentais para se atingir o equilíbrio físico e os resultados desejados.

Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença.

Tem dúvida? Está sentindo dor ao realizar o movimento? Pergunte!

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