Você já reparou que basta uma engrenagem parar e todo o resto deixa de funcionar? Com nosso corpo não é diferente e o que mais escuto é:...

Já ouviu a expressão que diz que “o que é de todo mundo não é de ninguém!” Na musculação não é diferente! Todos os dias ouço comentários...

Listei abaixo alguns, dê uma olhadinha, você vai se surpreender! • Aumento/manutenção da capacidade aeróbia; • Aumento/manutenção da...