A Avaliação física funciona como uma bússola, ela é uma ferramenta de orientação baseada na coleta e análise de dados. . Dependendo do momento em que é proposta, é definida em três tipos básicos: 1️⃣ AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA: É o primeiro contato entre o aluno e o professor, podemos dizer que é o momento em que o professor irá conhecer o aluno. Uma boa anamnese levantará dados referente aos históricos de saúde do aluno e da família, histórico de participação em atividades físicas, hábitos cotidianos etc. A avaliação da composição corporal fornecerá dados importantíssimos sobre a quantidade de gordura e de massa muscular, da mesma forma os testes de aptidão física (força, velocidade, flexibilidade, etc.) irão definir o nível de condicionamento físico do aluno. Já a avaliação postural é responsável pelas informações sobre quais cadeias musculares estão encurtadas e fortes e quais estão alongadas e fracas. A análise de tudo isso determinará quem é o aluno, quais são suas necessidades, quais serão as metas a serem atingidas e qual a melhor maneira para realizar. Imagine que você tem um destino e para chagar lá, diferentes caminhos e opções de transporte, a avaliação física é o meio pelo qual o seu professor irá planejar e organizar sua viagem da melhor forma possível! . 2️⃣AVALIAÇÃO FORMATIVA: É aquela feita após um período pré-programado para verificar o desempenho do aluno e para definir novas estratégias. . 3️⃣AVALIAÇÃO SOMATIVA: É a soma de todas as avaliações feitas em um período determinado que tem como objetivo obter um quadro geral da evolução do aluno. Há vários métodos de avaliar um indivíduo, cada treinador faz aquela que lhe é mais conveniente e necessária. . Sendo assim não há certo ou errado, porém a avaliação física quando feita de uma forma, deve ser analisada e comparada com reavaliações feitas da mesma maneira. . E você, o que está esperando pra fazer a sua avaliação? #avaliaçãofisica #vo2máx #composiçãocorporal #flexibilidade # postura #treinamento

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