Lembra que eu postei sobre o principio da continuidade? O princípio da reversibilidade vem para complementar o que eu disse sobre a importância de NÃO PARAR. E traz a seguinte ideia: “O que não se usa, perde-se” Segundo Barbanti (2010), esse princípio assegura que as alterações corporais obtidas com o treinamento físico sejam de natureza transitória. Assim, as mudanças funcionais, morfológicas e de desempenho das capacidades físicas adquiridas com o treinamento retornam aos níveis iniciais após a sua interrupção. Esse retorno ocorre na mesma velocidade da aquisição, ou seja, aquilo que se ganhou rapidamente é perdido também rapidamente, ao passo que aquisições realizadas lentamente, em um período prolongado, são mantidas com mais facilidade e desaparecem com mais lentidão. Na foto acima, trago o exemplo de uma atleta do fisiculturismo @carinamarques_ , que por conta de uma lesão no joelho direito passou por um processo cirúrgico e teve que ficar de repouso. Do lado esquerdo a foto pós cirurgia e do lado direito três meses após o retorno aos treinos. Percebam que ela teve uma perda significativa mas isso foi por causa do trauma (lesão). Mas vejam que em pouquíssimo tempo ela conseguiu voltar a forma inicial (no caso dela a forma "inicial" é tudo o que ela já havia conquistado em anos de treinamento). Para nós praticantes amadores da musculação, a regra se aplica confirme citei acima. E isso é válido não só para resultados estéticos como também e principalmente para o condicionamento físico. Entendam, a Musculação é pra VIDA toda! _____________ Esse post foi útil para você? ❤️ Curta 📩 Salve para consultar depois ✈️ Compartilhe esse conhecimento com quem você se importa 💬 Comente se esse conteúdo te agregou de alguma forma _____________ Quer saber mais sobre meu trabalho de Personal Trainer ou de Consultoria Online? Acesse meu site https://patriciasantospers.wixsite.com/meusite _____________ Mais dicas sobre treino? Acompanhe meu IG: @patriciarsantos_

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