A DENSIDADE é uma variável do treinamento que está relacionada ao aumento ou diminuição da carga de treino através do tempo de intervalo entre as séries e exercícios. . Então quer dizer que ela tem interferência na intensidade? SIM!! . A densidade pode ser expressa pela relação trabalho/recuperação, podemos dizer que quanto menor o intervalo de recuperação entre as séries mais intenso fica o treino, pois a capacidade de trabalho fica menor decorrente de alterações fisiológicas que causam fadiga. . Estudos apontam que há uma densidade adequada para cada objetivo seja ele força, hipertrofia, resistência, etc. . . Em algum momento você já parou e prestou atenção no intervalo de recuperação entre as séries do seu exercício? . Faça o teste e comente aqui como foi a sua experiência! . . #musculação#variaveis #cargadetreino #treinamento #intensidade#volume #densidade #treino #periozação

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