Lembra que eu postei sobre o principio da continuidade? O princípio da reversibilidade vem para complementar o que eu disse sobre a...

Você já reparou que basta uma engrenagem parar e todo o resto deixa de funcionar? Com nosso corpo não é diferente e o que mais escuto é:...

Buenass meu povo. Hoje vou falar a respeito do PRINCÍPIO DA SOBRECARGA. Este princípio é baseado no aumento progressivo da carga de...

Isso mesmo! Este é mais um dos princípios do treinamento que citei em um dos posts que fiz anteriormente. Para entendermos o princípio...

Uma rosa, um girassol, um lírio, um copo de leite, uma gardênia. Todas FLORES, cada qual com sua forma e essência. Mas Pati, qual a...

Listei abaixo alguns, dê uma olhadinha, você vai se surpreender! • Aumento/manutenção da capacidade aeróbia; • Aumento/manutenção da...

A resposta é simples! . Somos indisciplinados, nossas respostas são muitas vezes condicionadas pelos nossos hábitos, que por sinal, na...

Sabe porque você não emagrece ou não consegue manter os resultados obtidos❓ . Simplesmente pelo fato de QUEIMAR A LARGADA. Como...

A FREQUÊNCIA DO TREINO é uma das variáveis mais discutidas atualmente. . . “Quantas vezes na semana devo treinar para ver resultados?”;...

A DENSIDADE é uma variável do treinamento que está relacionada ao aumento ou diminuição da carga de treino através do tempo de intervalo...

A INTENSIDADE DO TREINO é mais uma das variáveis que tem influência na conquista de um bom resultado. Muitas pessoas confundem a...